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Sleeve, bypass et anneau gastrique, les chirurgies pour perdre du poids

Le 21/04/2024

Lorsque les méthodes traditionnelles de perte de poids telles que le régime alimentaire et l'exercice ne suffisent pas à atteindre des objectifs de santé, la chirurgie bariatrique peut offrir une solution efficace pour perdre du poids et améliorer la santé globale. Dans cet article, nous examinerons les différentes options chirurgicales disponibles pour la perte de poids comme la sleeve gastrectomie, le bypass gastrique, et la pose d'un anneau gastrique. 

C'est quoi la sleeve ?

La sleeve gastrectomie, également connue sous le nom de gastrectomie longitudinale, est l'une des interventions chirurgicales les plus couramment pratiquées pour la perte de poids. Cette procédure implique la réduction de la taille de l'estomac en retirant une grande partie de sa capacité, créant ainsi un tube étroit ou "manchon" qui limite la quantité de nourriture qu'une personne peut consommer. La sleeve gastrectomie présente l'avantage d'être moins invasive que d'autres procédures et offre une perte de poids significative.

Quels sont les avantages d'une sleeve ?

Perte de poids significative : Avec la sleeve gastrectomie, tu peux t'attendre à une perte de poids importante dans les mois suivant la procédure.

Moins de risques de carences nutritionnelles : Contrairement au bypass gastrique, la sleeve gastrectomie n'implique pas de contourner une partie de l'intestin grêle, ce qui réduit le risque de carences nutritionnelles à long terme.

Quels sont les inconvénients d'une sleeve ?

Irréversibilité : Comme la partie de l'estomac retirée ne peut pas être restaurée, la sleeve gastrectomie est une procédure irréversible.

Risque de reflux gastro-œsophagien : Certains patients peuvent développer un reflux gastro-œsophagien après une sleeve gastrectomie, bien que cela soit généralement moins fréquent que avec le bypass gastrique.

C'est quoi le bypass ?

Le bypass gastrique, également appelé bypass gastrique en Y de Roux, est une intervention chirurgicale qui réduit la taille de l'estomac et contourne une partie de l'intestin grêle. Cela entraîne une réduction de la capacité de l'estomac à absorber les calories et les nutriments des aliments consommés, ce qui favorise la perte de poids. Le bypass gastrique est souvent recommandé pour les patients obèses présentant des comorbidités telles que le diabète de type 2.

Quels sont les avantages d'un bypass ?

Réduction de la capacité de l'estomac et de l'absorption des calories : Le bypass gastrique réduit la taille de l'estomac et contourne une partie de l'intestin grêle, ce qui limite la quantité de nourriture que tu peux consommer et réduit l'absorption des calories.

Amélioration des comorbidités : En plus de la perte de poids, le bypass gastrique peut également améliorer ou résoudre des conditions médicales telles que le diabète de type 2 et l'hypertension artérielle.

Quels sont les inconvénients d'un bypass ?

Risque de carences nutritionnelles : En contournant une partie de l'intestin grêle, le bypass gastrique peut entraîner des carences nutritionnelles à long terme, nécessitant souvent une supplémentation vitaminique. Complications chirurgicales potentielles : Comme toute intervention chirurgicale, le bypass gastrique comporte des risques de complications, notamment des fuites gastriques et des infections.

C'est quoi un anneau gastrique ?

La chirurgie de l'anneau gastrique, également connue sous le nom de pose d'anneau gastrique ajustable, implique la mise en place d'un anneau autour de la partie supérieure de l'estomac, créant ainsi une petite poche. Cet anneau peut être resserré ou desserré à l'aide d'un port externe, ce qui permet de contrôler la quantité de nourriture ingérée et de prolonger la sensation de satiété. Bien que moins courante que d'autres procédures, la chirurgie de l'anneau gastrique peut être une option pour certains patients.

Quels sont les avantages de l'anneau gastrique ?

Réversible : Contrairement à la sleeve gastrectomie et au bypass gastrique, la chirurgie de l'anneau gastrique est réversible, car l'anneau peut être retiré si nécessaire.

Ajustable : L'anneau gastrique peut être resserré ou desserré à l'aide d'un port externe, ce qui permet de contrôler la quantité de nourriture ingérée.

Quels sont les inconvénients de l'anneau gastrique ?

Moins de perte de poids : Comparé à la sleeve gastrectomie et au bypass gastrique, la chirurgie de l'anneau gastrique est souvent associée à une perte de poids moins importante.

Besoin de réajustements fréquents : Certains patients peuvent nécessiter des ajustements fréquents de l'anneau pour maintenir une perte de poids efficace.

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Qui a droit à une chirurgie bariatrique ?

Les interventions chirurgicales pour la perte de poids ne sont généralement recommandées que pour les personnes présentant une obésité sévère ou morbide, avec un indice de masse corporelle (IMC) supérieur à 40 ou un IMC supérieur à 35 avec des comorbidités telles que le diabète, l'hypertension artérielle ou l'apnée du sommeil. Avant de subir une chirurgie bariatrique, les patients doivent subir une évaluation approfondie pour déterminer leur admissibilité et discuter des risques et des avantages potentiels de la procédure.

Les opérations chirurgicales pour perdre du poids

Les options chirurgicales pour la perte de poids offrent une solution efficace pour les personnes souffrant d'obésité sévère ou morbide qui n'ont pas réussi à perdre du poids par des méthodes traditionnelles. Que ce soit la sleeve gastrectomie, le bypass gastrique ou d'autres procédures bariatriques, il est important que les patients comprennent les implications de chaque option et travaillent en étroite collaboration avec leur équipe médicale pour assurer le succès à long terme de leur parcours de perte de poids.

Si tu es dans le cas où tu dois être opérée pour perdre du poids, choisir la bonne option chirurgicale dépend de nombreux facteurs, notamment ton état de santé général, tes préférences personnelles et tes objectifs. Avant de prendre une décision, discute avec ton équipe médicale des avantages et des inconvénients de chaque procédure, et assure toi de comprendre pleinement les implications à court et à long terme de ton choix.

Il est important de garder en tête que ces interventions chirurgicales restent risquées. Ce n'est pas un remède miracle, et sans une hygiène de vie irréprochable après l'opération, des complications et une reprise du poids perdu peuvent intervenir très rapidement... 

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5 conseils pour perdre du poids

Le 10/04/2024

Salut à toi, super femme déterminée à prendre en main ta santé et à atteindre tes objectifs de perte de poids! Perdre du poids peut parfois sembler être un défi de taille, mais avec les bonnes stratégies et une attitude positive, tu peux certainement y arriver. Voici 5 conseils précieux pour t'aider à atteindre tes objectifs.

Comment perdre du poids rapidement avant l'été, pour un mariage, ou un événement important ?

Plutôt que de succomber à la tentation des régimes express pour un événement comme un mariage, il est essentiel de comprendre que la perte de poids durable repose sur des changements alimentaires progressifs et durables. Si tu souhaites par exemple avoir un Summer Body rapidement, mon article dédié à ce dernier disponible ici risque de te décevoir. Même si l'été approche à grands pas par exemple, il est crucial de ne pas se laisser emporter par l'idée de perdre du poids rapidement. Opter pour des habitudes alimentaires saines et équilibrées offre des résultats plus durables et bénéfiques pour ta santé globale.

Perdre du poids rapidement pour un événement spécial peut sembler attrayant, mais cela peut entraîner des conséquences néfastes pour ta santé à long terme. Préfère plutôt adopter des habitudes alimentaires saines qui te permettront de maintenir un poids santé sur le long terme.

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Conseil numéro 1 : équilibre ton alimentation

L'une des clés pour perdre du poids de manière efficace et durable est de trouver un équilibre dans ton alimentation. Au lieu de te priver de certains aliments, vise plutôt à intégrer une variété d'aliments sains dans ton régime alimentaire. Opte pour des repas riches en fruits, légumes, protéines maigres et grains entiers. Cela te fournira les nutriments dont ton corps a besoin tout en te permettant de contrôler tes portions et de réduire les calories.

Conseil numéro 2 : pratique une activité physique régulière

L'exercice est un élément essentiel de tout plan de perte de poids. En plus de brûler des calories, il renforce également tes muscles, améliore ton humeur et stimule ton métabolisme. Choisis des activités que tu aimes, qu'il s'agisse de la danse, de la marche, du yoga ou de la musculation. L'essentiel est de bouger régulièrement et de viser au moins 150 minutes d'activité physique modérée par semaine.

Conseil numéro 3 : gère ton stress

Le stress peut avoir un impact significatif sur ton poids. Lorsque tu es stressée, ton corps produit plus de cortisol, une hormone qui favorise le stockage des graisses, en particulier autour de la zone abdominale. Trouve des moyens de gérer ton stress, que ce soit par la méditation, le yoga, la respiration profonde ou la pratique de loisirs relaxants. En réduisant ton niveau de stress, tu peux aider à contrôler tes envies de grignoter et à maintenir un poids santé.

Conseil numéro 4 : priorise un sommeil de qualité

Le sommeil joue un rôle crucial dans la perte de poids et le maintien d'un poids santé. Un sommeil insuffisant peut perturber les hormones régulant ton appétit, ce qui peut entraîner des fringales et des choix alimentaires malsains. Vise à dormir entre 7 et 9 heures par nuit et établis une routine de sommeil régulière. Évite également les écrans avant de te coucher et crée un environnement propice au sommeil dans ta chambre. Si tu souhaites des conseils pour mieux dormir je t'invite à venir lire l'article dédié à ce dernier en cliquant ici

Conseil numéro 5 : sois patiente et bienveillante avec toi-même

Perdre du poids prend du temps et demande de la patience. Il est important de ne pas te décourager si les résultats ne sont pas immédiats. Fais preuve de bienveillance envers toi-même et célèbre chaque petit progrès que tu réalises. Garde à l'esprit que le chemin vers une vie plus saine est un marathon, pas un sprint. Reste concentrée sur tes objectifs, mais n'oublie pas de te féliciter pour tes efforts et tes accomplissements en cours de route.

En suivant ces conseils et en restant déterminée, tu peux faire des progrès significatifs dans ta quête de perte de poids. Rappele-toi que tu es forte, capable et digne de vivre ta meilleure vie. Tu as tout ce qu'il faut pour réussir, alors fonce et deviens la meilleure version de toi-même !

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Quels sont les aliments à supprimer pour perdre du poids ?

Le 02/04/2024

Lorsqu'on cherche à perdre du poids, il est facile de succomber à la tentation de vouloir bannir certains aliments de son alimentation. Mais est-ce vraiment la meilleure approche ? Dans cet article, nous allons explorer pourquoi aucun aliment ne devrait être complètement supprimé de ton régime alimentaire si tu veux perdre du poids de manière saine et durable.

Adopte une alimentation saine et variée

La clé d'une perte de poids réussie réside dans l'équilibre et la variété. Plutôt que de te concentrer sur les aliments à éliminer, concentre-toi sur la diversité des aliments que tu consommes. En incluant une variété de fruits, légumes, protéines maigres, grains entiers et graisses saines dans ton alimentation, tu t'assures d'obtenir tous les nutriments essentiels dont ton corps a besoin pour fonctionner efficacement.

Ne diabolise aucun aliment

Trop souvent, nous tombons dans le piège de diaboliser certains aliments, les considérant comme "mauvais" ou "interdits". En réalité, aucun aliment n'est intrinsèquement mauvais. Tout est une question de modération et de proportion. Tu peux toujours savourer tes aliments préférés, mais peut-être moins fréquemment et en plus petites quantités. L'important est de maintenir un équilibre global dans ton alimentation.

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Evite les régimes restrictifs

Les régimes restrictifs qui suppriment entièrement certains groupes alimentaires peuvent être non seulement difficilement soutenables à long terme, mais aussi peu sains. Ils peuvent entraîner des carences nutritionnelles et des déséquilibres métaboliques. Au lieu de cela, concentre-toi sur la création d'un plan alimentaire durable et équilibré, qui te permettra de maintenir une perte de poids progressive et maintenue sur le long terme.

Ecoute ton corps

Plutôt que de te concentrer uniquement sur les aliments que tu devrais supprimer, prends le temps d'écouter ton corps. Apprends à reconnaître les signaux de faim et de satiété, et à ajuster tes choix alimentaires en conséquence. Manger consciemment et en pleine conscience peut t'aider à mieux contrôler ta consommation alimentaire et à éviter les excès.

Privilégie des aliments riches en nutriments

Plutôt que de te focaliser sur les aliments à éviter, concentre-toi sur les aliments qui nourrissent ton corps et te procurent de l'énergie durable. Opte pour des aliments riches en nutriments comme les fruits, les légumes, les protéines maigres, les grains entiers et les graisses saines. Ces aliments te permettront de te sentir rassasié(e) plus longtemps et de maintenir un niveau d'énergie stable tout au long de la journée.

La clé pour perdre du poids de manière saine et durable est d'adopter une approche équilibrée et nuancée de l'alimentation. Plutôt que de chercher à supprimer certains aliments, concentre-toi sur la variété, la modération et l'écoute de ton corps. En adoptant une alimentation équilibrée et en te concentrant sur la qualité plutôt que sur la restriction, tu pourras atteindre tes objectifs de perte de poids tout en préservant ta santé et ton bien-être global.

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Comment avoir un Summer Body rapidement ?

Le 23/03/2024

À l'approche des mois estivaux, une vague familière de motivation s'empare de beaucoup d'entre nous. Les magazines de fitness et les réseaux sociaux sont inondés de slogans tels que "Prête pour l'été ?" et "Obtiens ton summer body en 30 jours !". Mais si on regarde de plus près, cette obsession du "summer body" est-elle vraiment saine, ou devrait-elle plutôt être un engagement continu tout au long de l'année ?

C'est quoi le summer body ?

La notion de "Summer Body" est souvent associée à l'apparence physique avec des abdominaux sculptés, des bras toniques et une silhouette mince. Cependant, cette perspective étroite néglige l'aspect le plus important : la santé. Un summer body devrait être synonyme de vitalité, d'énergie et de bien-être général plutôt que de simples apparences physiques. 

Quand commencer à préparer le summer body ?

La première réponse qui me vient à l'esprit c'est : toute l'année ! S'entraîner uniquement pour obtenir un corps estival peut conduire à des cycles de motivation et de démotivation. Beaucoup tombent dans le piège de l'entraînement intensif juste avant l'été, pour ensuite retomber dans de mauvaises habitudes une fois les vacances terminées. Cette approche yo-yo peut être non seulement frustrante, mais aussi préjudiciable pour notre santé mentale et physique.

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Plutôt que de te concentrer sur un objectif à court terme, il est essentiel de voir le fitness comme un mode de vie à long terme. En t'engageant à une routine d'exercice régulière et à des choix alimentaires sains tout au long de l'année, tu peux cultiver un corps et un esprit forts, résilients et équilibrés.

Comment préparer son corps pour l'été ?

Si tu souhaites préparer ton corps pour l'été, il faut le préparer pour toute l'année. S'entraîner régulièrement présente une multitude d'avantages bien au-delà de l'esthétique. Une activité physique régulière renforce le système immunitaire, réduit le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques et le diabète, améliore la santé mentale en réduisant le stress et l'anxiété, et favorise un sommeil réparateur.

Bien sûr, il n'y a rien de mal à vouloir te sentir bien dans ton corps pendant les mois estivaux. Cependant, il est important de ne pas sacrifier ton bien-être à long terme pour des objectifs à court terme. Trouver un équilibre entre l'entraînement régulier, une alimentation équilibrée et le plaisir de la vie est la clé pour maintenir un "summer body" toute l'année.

 

Plutôt que de considérer le "Summer Body" comme un objectif saisonnier à atteindre, nous devrions le voir comme un état d'esprit permanent. En adoptant une approche axée sur la santé et le bien-être tout au long de l'année, nous pouvons non seulement obtenir des résultats durables, mais aussi vivre une vie plus épanouissante et enrichissante dans son ensemble. Alors, pourquoi attendre l'été pour commencer? Commence dès aujourd'hui à cultiver ton "summer body" toute l'année.

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Pourquoi le sommeil est important pour maigrir ?

Le 24/10/2023

Lors d’une perte de poids, on se focalise souvent sur l'alimentation et l’activité physique mais on s'intéresse très peu au sommeil alors qu’il est primordial. Le sommeil est essentiel pour la santé, il se doit d’être optimal et récupérateur. Le manque de sommeil va avoir de nombreux impacts sur notre corps. Il est important d’avoir une régularité sur ce dernier. D’après de nombreuses études, dormir moins de 7 heures par nuit peut avoir un impact sur la perte de poids, la récupération, le bien-être…

Est-ce que le sommeil joue sur le poids ?

Le sommeil joue un rôle sur la perte de poids en entraînant un déséquilibre de deux hormones qui sont régulées pendant que vous dormez. La leptine, qui joue un rôle dans la sensation de satiété, et la ghréline, qui est l’hormone de la faim. Le manque de sommeil entraîne une diminution de la leptine et une augmentation de la ghréline. En général ; lorsque vous êtes fatigué, votre corps vous demande des aliments sucrés ou gras (produits ultras transformés) car ils lui apportent l'énergie qu’il lui manque. Le manque de sommeil est une source de stress qui entraîne donc une augmentation du cortisol, une des hormones qui augmente l’appétit.

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Pourquoi le sommeil est important pour les muscles ?

Le sommeil a un impact important sur les performances sportives. La fatigue a souvent pour conséquence la sédentarité et le manque d’activité physique qui peut engendrer une prise de poids. Le sommeil contribue à la récupération musculaire, à la régulation de l'énergie, à la réduction du stress et à la réduction de l’anxiété.

Comment faire quand on arrive pas à dormir ?

Il est important de prendre soin de son sommeil, pour réussir à atteindre ses objectifs. Il est nécessaire de mettre une routine et de bonnes habitudes en place afin d’avoir un meilleur sommeil. Voici quelques conseils facile à mettre en place pour favoriser un sommeil de qualité :
  - Se coucher et se lever tous les jours à la même heure
  - Arrêter les écrans au moins 1 heure avant de se coucher
  - Se dépenser pendant la journée, faire du sport
  - Lire quelques pages d’un livre
  - Utiliser des huiles essentiels ou de la brume d’oreiller
  - Dormir dans l’obscurité
  - Eviter la caféine au moins 6 avant l’heure du coucher

Le sommeil autant sur la durée que sur la qualité est DÉTERMINANT pour la santé. Vous aurez du mal à perdre du poids si vous ne dormez pas assez. Le manque de sommeil peut également entraîner une baisse de motivation pour faire du sport, et créer une sorte de boucle négative où votre perte de poids ne sera plus votre priorité. En bref, prenez le temps de vous reposer !

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L'obésité, qu'est-ce que c'est ?

Le 14/10/2023

Selon l’INSERM, "L’obésité correspond à un excès de masse grasse et à une modification du tissu adipeux, entraînant des inconvénients pour la santé et pouvant réduire l’espérance de vie."

Quelles sont les causes de l'obésité ? 

Les causes de l’obésité sont assez complexes, c’est le résultat de différents facteurs :
- Alimentation et sport : l'augmentation de l’alimentation industrielle, la sédentarité
- La génétique
- Environnementaux : le manque de sommeil, le stress, l’irrégularité des repas.

Le nombre de personnes en surpoids dans le monde ne cesse d’augmenter. Nous sommes passés de 850 millions de personnes obèses dans les années 80 à près de 2,6 milliards de personnes. L’obésité est un problème de santé publique.

Comment calculer son IMC ?

Pour le diagnostic de l’obésité, il est nécessaire de calculer son IMC, l’Indice de Masse Corporelle. La formule pour le calculer est la suivante :
Poids (kg) / Taille (m) au carré

Si l’IMC est entre 25 et 30 la personne est en surpoids, si l’IMC est supérieur à 30 la personne est en obésité et si l’IMC est supérieur à 40 on parle d’obésité morbide. Attention toutefois, l’IMC est une information indicative , d’autres paramètres sont à prendre en compte. Le tour de taille par exemple est une valeur à prendre en compte, il reflète l’accumulation de graisses viscérales. Un tour de taille est considéré comme élevé pour une valeur supérieure à 80 cm chez la femme et à 94 cm chez l’homme selon L’OMS.

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Quelles sont les conséquences de l’obésité ?

L’obésité à de nombreuses conséquences physiques mais également psychologiques sur la population. L'obésité est considérée comme la cinquième cause de mortalité selon l’OMS.

Il existe de nombreuses complications associées à l’obésité. Voici quelques exemples :
- Le diabète de type 2
- Les maladies cardio-vasculaires
- Divers cancers
- L’apnée du sommeil
- La dépression
- Des troubles anxieux

Comment perdre du poids quand on est obèse ?

Tout d’abord, il faut reprendre les bases avec une alimentation équilibrée et variée, pratiquer une activité physique régulièrement. Il existe également des techniques chirurgicales :
- L’anneau gastrique : c’est la mise en place d’un anneau autour de l’estomac.
- La sleeve : c’est la réduction de l’estomac par l’ablation d’un tiers de ce dernier.
- Le by pass : c’est la déviation de l’estomac à une partie de l’intestin.

L’obésité touche de plus en plus de monde et ses répercussions sur la santé font de plus en plus de morts dans le monde entier. Il est important de mettre en place de bonnes habitudes afin d’éviter de devenir obèse. Il est important de faire de la prévention autour de nous.

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Comment perdre du poids rapidement ?

Le 30/08/2023

C'est la question que tout le monde se pose, comme si une réponse toute prête était déjà là ! Mais il n'en est rien. En effet, il n'est pas sain de perdre beaucoup de poids rapidement et je vais vous expliquer pourquoi dans cet article.

Comment perdre 10 kilos le plus vite possible ? 

D'après de nombreuses études médicales, il est recommandé de ne pas perdre plus de 500 grammes par semaine afin d'éviter tout risque sur la santé. Une perte de poids contrôlée n'est pas rapide, elle prend du temps. La perte de poids rapide est souvent moins durable. En effet, les régimes drastiques peuvent créer un déséquilibre nutritionnel et ainsi vous créer des carences. Une fois le poids perdu et le régime terminé, vous reprenez le double de ce que vous avez perdu à cause de la frustration occasionné par le régime très strict. Il n'est donc pas bon pour la santé de perdre du poids le plus rapidement possible avec un régime miracle, mais mettre en place des habitudes de vie. 

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Comment faut-il perdre du poids ?

Si vous perdez du poids trop rapidement, en plus de la graisse, vous risquez de faire fondre votre masse musculaire. En effet, le muscle est ce qui est brûlé en premier, puisqu'il pèse plus lourd que le gras à volume égal. Vous vous retrouvez donc avec un corps dit de « skinny fat » et ce n'est pas ce que vous voulez. La plupart du temps, le corps que vous voulez est un corps plus musclé ! Le corps « skinny fat » correspond à un corps fin, avec très peu de muscle, et des zones de gras. Dès la reprise d'une alimentation normale il est probable que vous repreniez tous le poids perdu, car vous n'avez pas mis en place les bonnes stratégies. 

Comment perdre du poids durablement ?

Plutôt que de se concentrer sur la rapidité de la perte de poids, il est préférable de se concentrer sur la qualité de votre alimentation et de votre activité physique. Adoptez une approche équilibrée et durable en mangeant des aliments nutritifs, en faisant de l'exercice régulièrement et en prenant soin de votre santé mentale. Si vous voulez perdre du poids durablement, je vous laisse aller lire mon article sur le sujet, où je vous donne mes conseils en cliquant ici. Si vous voulez des résultats il va falloir faire des efforts et arrêter de chercher les solutions de facilité et de rapidité ! Des gellules miracles, aux soupes magiques en passant par des régimes où vous ne mangez qu'un seul aliment, il est facile de tomber dans ces pièges marketing. 

Il n'existe donc pas de recette miracle pour perdre du poids. Une bonne alimentation et la pratique quotidienne d'une activité physique à votre goût seront bien plus efficace sur le long terme. Retenez que pour perdre du poids, il faut prendre son temps. Vous n'avez pas prit 10 kilos en deux semaines, alors ne vous attendez pas à les perdre en si peu de temps.

Retrouvez tous mes conseils pour perdre du poids durablement sur l'article consacré en cliquant ici