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Comment faire pour perdre la cellulite ?

Le 04/10/2023

Qu’est ce que la cellulite ?

La cellulite d’après le Larousse correspond “au dépôt de graisse sous-cutané, donnant à la peau un aspect capitonné et piqueté (peau d'orange), surtout sur les cuisses et les fesses (culotte de cheval)”. C’est un amas de tissus adipeux qui cause une inflammation localisée, surtout retrouvé chez les femmes. L'apparition de la cellulite peut également être liée à des changements hormonaux. La cellulite émerge surtout sur les cuisses, les fesses, les hanches et les bras ; sa zone d'apparition dépend de l'anatomie de chaque individu.

Il existe différentes formes de cellulite, les formes aqueuse, adipeuse ou fibreuse. Il peut également exister un type de cellulite mixte (mélange de 2 types de cellulite). Je vais vous expliquer dans cet article comment les différencier et voir si nous pouvons la faire disparaître totalement.

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Quels sont les trois types de cellulite ?

La forme aqueuse : C'est le résultat d’une accumulation d’eau entre les adipocytes (cellules spécialisées dans le stockage des lipides) de l’hypoderme (couche de la peau). Surtout causé par des problèmes de circulation sanguine ou lymphatique, les adipocytes ralentissent l’élimination de l’eau et des toxines. Elle résulte souvent de la rétention d’eau. Nous pouvons la reconnaître elle est molle et non douloureuse.

La forme adipeuse : C'est le type de cellulite le plus fréquent. Nous pouvons la reconnaître puisqu’elle est indolore et molle au toucher. Résultat d’un excès de gras sous cutanée. Le changement de structure des amas graisseux déforme le derme (couche de la peau) et impacte l'aspect de la peau : elle devient "bosselée" et de la cellulite adipeuse s'installe. Les causes de son apparition sont principalement : un surpoids, un manque d'exercice physique, une alimentation trop riche en sucre ou tout simplement un facteur génétique.

La forme fibreuse : C’est une cellulite installée depuis longtemps c’est pourquoi il est plus difficile de l'éliminer. Elle est douloureuse au toucher et on la voit à l'œil nu, c’est l’effet peau d’orange. L’apparition de cellulite fibreuse est liée au durcissement des fibres de collagènes qui entoure les adipocytes.

Est-il possible d’éliminer totalement la cellulite ?

Afin d’éliminer au maximum la cellulite il est important de travailler sur son hygiène de vie. Voici quelques conseils que vous pouvez appliquer si vous souhaitez avoir une peau plus lisse :
- Adopter une alimentation équilibrée et variée.
- Favoriser au maximum les aliments bruts.
- Avoir une activité physique régulière : le sport permet de rééquilibrer la balance graisse ingérée / graisse dépensée.
- Les massages : comme le palper-rouler qui permettent de stimuler la circulation des graisses et de l'eau afin d'avoir un effet drainant.
- Application de crème à base de caféine et/ou de gommage : cela permet une action lissante et raffermissante sur la peau.
- La cryolipolyse : cette méthode consiste à exposer la zone à des températures extrêmement froides dans le but de favoriser la circulation sanguine et l’aspect de la peau.

Il est souvent très difficile de se débarrasser totalement de la cellulite avec des méthodes dites "naturelles". La chirurgie ou la médecine esthétique (cryolipolyse, lipoaspiration) sont également très efficaces pour combattre la cellulite. Pour rappel, la cellulite est un fléau qui touche plus de 90% des femmes, il est donc "normal" d'en avoir, et ce n'est pas une fatalité en soi.